Första videon. OPT me Owe-T, nu kör vi!
Jag gav mig på samma pass som Martin gjorde igår. Det gick lite sämre får man väl säga, men lärorikt och roligt. Jag fick ju inviga mina nya tynglyftarpjux, så nu är även jag sko-dopad!
Wu: 5×10 obrutna DUs, lite HSC med stång och 40 kg.
+
7 rounds for time:
7 unbroken hang squat clean (börja med 40 kg, öka 5 kg / varv)
7 unbroken HSPU (glöm och åter glöm!)
Tid: 44 min, tjoho!
HSPU blev ett STORT problem idag. Trodde jag skulle klara två varv obrutna, men det blev inte ens ett. För att jämna ut dubblade jag till 14 reps i HSPU, men fick överge detta efter 3 varv och 20 min, och återgick till endast 7…som gjordes som ettor. Ha, ha! Totalt fick jag in 70 reps av HSPU så det kanske hjälpte lite. Ho ho, köp en t-shirt vetja!
Hahaha, fantastisk video! Underbart!
Hahaha, fantastisk video! Underbart!
Hahaha, tur att det inte var en trappa vid dörröppningen: )
Hahaha, tur att det inte var en trappa vid dörröppningen: )
Mycket roligt.
Mycket roligt.
Tackar, roligt att göra också…filmen alltså 🙂
Tackar, roligt att göra också…filmen alltså 🙂
Riktigt bra rulle, redan en klassiker 😉
Riktigt bra rulle, redan en klassiker 😉
Bästa filmen! Faktiskt. Bra pass att arbeta ihop lite HSPU volym på, bra gnetat. Uplevde du någon skillnad med nya pjucken?
Bästa filmen! Faktiskt. Bra pass att arbeta ihop lite HSPU volym på, bra gnetat. Uplevde du någon skillnad med nya pjucken?
Kommer musiken från skorna?
Kommer musiken från skorna?
Jag har en tendens att rulla in på insidan av fötterna i bottenläget, vilket i princip var en omöjlighet med dessa stenhårda (bokstavligen) skor. Kändes jättebra, men lite besviken på att det fortfarande känns jobbigt att lyfta grejer. Kraften kommer tydligen inte från skorna…inte musiken heller.
Jag har en tendens att rulla in på insidan av fötterna i bottenläget, vilket i princip var en omöjlighet med dessa stenhårda (bokstavligen) skor. Kändes jättebra, men lite besviken på att det fortfarande känns jobbigt att lyfta grejer. Kraften kommer tydligen inte från skorna…inte musiken heller.
LOL.
God jul.
LOL.
God jul.