av Martin | mar 17, 2009 | Martin
Finbesök idag – Björnen hemma och därmed sällskap på lunchträningen. Tur det, för annars vettefan om jag pallat utsätta mig för detta. Gnällde envetet hela vägen till klubben på trötthet och träningsvärk… ”Murph” – For time: 1,6km...
av Martin | mar 15, 2009 | Martin
Hoppar på mainsite igen efter lågvolymsveckan. Pratade just med en kompis för några veckor sen om ”J.T.”. Den var uppe ganska ofta för ett par år sen, men har nästan helt försvunnit. Kul att se den igen. Den dödar axlarna totalt. Man garvar när man får...
av Martin | mar 13, 2009 | Martin
Inte ofta jag går på ”organiserade” pass, men det slumpade sig så att vi hade ett styrelsemöte efter friträningspasset på Hilti Fightcenter, och då hade jag svårt att motivera att inte gå dit och få stryk för första gången på… pja… närmare ett...
av Martin | mar 12, 2009 | Martin
Blev ingen klättring igår pga bangande klättervänner. Därav ingen ringlek heller. Fick ta det idag istället. Blandad kompott av dels samma serie jag gjort på rockwater ett tag (Muscle-up, Kipup to support, L-sit to shoulderstand (ful!) to L-sit, forward roll to hang,...
av Martin | mar 10, 2009 | Martin
Håller lågvolymveckan än så länge, och idag var det planerat marklyft. Ställde mig på vågen imorse och den visade 74kg, precis som den gjort i några dar. Det måste utnyttjas! Jag har faktiskt marklyft 2,5 gånger min kroppsvikt tidigare, fast det var för många år sedan...
av Martin | mar 8, 2009 | Martin
3km löpning: 12:00 minuter (löpband med 1,5grads lutning). Vet inte hur jag tänkte när jag ganska rejält bakis och undersovd ställde löpbandet på PR tempo för 5km löpning. Dessutom sist i en cykel. Iofs är jag rätt övertygad om att jag grejar det normalt, men med...
Senaste kommentarer