Hoppar på mainsite igen efter lågvolymsveckan. Pratade just med en kompis för några veckor sen om “J.T.”. Den var uppe ganska ofta för ett par år sen, men har nästan helt försvunnit. Kul att se den igen. Den dödar axlarna totalt. Man garvar när man får bryta armhävningarna i tvåor och treor. Avslutade faktiskt med tre singlar denna gång…

“J.T.” – På tid 21-15-9 av Handstående armhävningar, Ring dips, pushups: 14:03 (PR)

Inte helt nöjd trots pers – första varvet gick rekordfort (strax under 4 minuter) och jag trodde på klart under 12 minuter, men sen var det slut – HSPUs andra varvet och framåt blev tvåor och singlar…

Hann med en annan sak också: snatcha 40kg kettlebell för första gången. 40 kg är mer än halva min kroppsvikt och den känns ärligt ganska otäck. Men fick ändå 5/5 gjorda. Dock inte supervackra – har nog fortfarande lite för mycket respekt för klumpen…

Annars var dagens tema glas: först var jag ute och cyklade och fick en jätteglasbit i däcket som både punkterade slangen och förstörde däcket, sen lyckades jag direkt vid första försöket av J.T. träffa en ring med foten när jag sparkade upp för att börja med HSPUs, som for i en fin bana rakt in i taklampan som gick i tusen bitar. Där stod jag uppochner och kände mig dum.

Alla problem som jag har med rörelsen syns väldigt tydligt när vikten blev såhär tung – särskilt med högerarmen. Den ska inte ut sådär långt från kroppen.