Min nya idé om att leka mer med min träning, och inte vara så bunden vid CrossFit-specifika övningar (självklart inser jag att allt kan vara CrossFit, men ni hajjar vad jag menar) för att försöka hitta ännu mer träningsglädje har helt backlashat. I Torsdags bytte jag ut OPT mot klättring, och gick hem med en känsla av att vara dålig och inte alls presterat vad jag borde (helt subjektivt och självklart bara en vanföreställning – kan man inte så kan man ju inte). Idag bytte jag ut min ”vanliga” träning mot…

1 timme Submission Wrestling

…Och återigen lämnades jag med känslan av frustration och otillräcklighet. Ville verkligen kunna brottas som jag kunde för några år sen (ganska många när jag tänker efter… Tiden går fort), men öh…. Nä. Blev förnedrad på alla möjliga sätt, från det väldigt störande jäkla nybörjaraxellåset Erik satte på mig till den mer komiska flygturen Judo-Johan gav mig med ett snyggt kryss. Försökte som vanligt att återta kontrollen över min egen prestation med att rycka lite efter träningen, och det slutade såklart också i katastrof, och spädde ytterligare på känslan av uselhet.

Nä. Bara att bryta ihop och komma igen, och fokusera på det jag är bra på: nöta på samma program dag ut och dag in trots svårigheter att få ihop det med tid & utrustning mitt i vuxenlivet. Jag är liksom betydligt bättre som självplågare & tidsplanerare än atlet.

Rödvin anyone?

1h submission wrestling varav första två (tre?) ronderna med Jocke. Han kändes mycket bättre – mer avslappnad OCH starkare. Klart steg framåt.

Sen skiljdes vi åt och körde med lite alla möjliga. Efter ett par ronder körde jag med en brottare i ungefär min storlek. Det hade jag inget för, låg underst hela tiden (inte med mening). Efter den ronden satte jag mig ner och snackade med Jocke och råkade snegla på mitt ben. Chock! Horror! En svullnad på typ 3cm omkrets och sjuka 1cm förhöjning. Såg helt knäppt ut. Den gick dock att trycka in (fast det gjorde ont att göra). Antar att benhinnorna kommer att vara vrak efter det ett tag…

…Inte bra för det löplopp jag råkade anmäla mig till den 3e Juni. Bara 5km, men ambitionen var att springa snabbt (för mig)! Sist jag sprang 5km var i Augusti förra året, nu lär det inte bli nåt fram till loppet heller. Jaja, det kanske inte blir så illa som jag tror.

Medan jag väntade på att min skjuts hem skulle vara klar körde jag lite mer ”project full ROM handstand pushups”. Staplade nån viktskiva mer än förra gången. Av CD skivan jag ställde som mått att döma så är det ungefär 30cm upphöjning. Kände mig inte lika stark som förra gången, men det kan ju ha att göra med brottningen innan, samt de 50 HSPUsen igår.

Tar en vecka off från CF nu. Planerat sen innan – behöver en vilovecka innan CF certifieringen i Danmark den 6e Juni, och hade tänkt springa nån gång eller två inför loppet. Nu får det bli nåt annat, men i första hand ganska lugnt.

Fick med mig Jocke till Hiltis friträningspass igen. Mer fokus på teknik idag än förra gången, och jag tycker Jocke kändes både mer avslappnad från början, samt att jag tror han lärde sig några användbara saker idag. Mycket stående brottning, och jag styrde det till Grek/romersk dom första 3-4 ronderna (började dyka första sista två), och det kommer att visa sig i pannan imorrn. Visade sig att det är fler än Judo-Johan, Björnen och Palle som gillar att inte vika sig i huvudpositioneringen

Kommer att ha ont i nacken imorrn. Man ska inte nackbrottas med ett monster. Make mental note.

Sen mycket snabb cykling hem i par med Palle (gammal tävlingscyklist). Snabbast i år vågar jag gissa (ingen tidtagning).

När jag blir stor vill jag ha ett hemmagym som Alain Robert. Ska dock försöka undvika att bli lika tokig:

Rena rama bloggosfär-träffen när det bjöds på förmiddags friträning/submission wrestling på Hilti idag. Både Jocke och Johannes var där.

Johannes har jag ju lyckats dodga i flera år, men nu gick det alltså inte längre. Gjorde precis som mot Björn häromveckan och sket i att sätta en omoplata för att spara Johannes självförtroende och blev sen utstrypt för att ytterligare bygga på sagda självförtroende. Skämt åsido, Johannes har utvecklats enormt sen sist. Det har tyvärr inte jag, konstigt nog. Gick dock helt okej idag, och den där rubber guarden jag grejade med för flera år sen funkar tydligen än, även mot mer avancerade utövare.

Jocke rev och slet och krigade sig igenom passet. Tycker han klarade sig riktigt bra, trots ganska tufft motstånd.

Edit: blev 3 ronder helt utan tid (medan jag plockade undan vinterkläderna – fuck vinter!) av 20 svingar med 40kg KB, 2x32kg KB pressar och 4/4 Pressar med 32kg Kettlebell också.

Trippel i träningar med den hemvändande Björnen. Submission Wrestling på Hiltis friträningspass. Ja bara har blivit värsta kampsportaren. Två gånger på två veckor!

Tänkte dra ut Björn på en Omoplata, men ångrade mig i sista stund och lät honom löpa. Vill ju inte sarga hans självförtroende helt.

Fråga: Var brottning så här jobbigt förr? Hade tänkt köra den därna pullups WODen från igår efter passet, men det var det inte tal om.

Och jäklar vad min panna kommer att se sargad ut imorrn. På ett bra sätt.