Wu: Pulstest.
Till för att se vilken puls har jag vid gång (ca 90), snabb gång (ca 110), jogging (ca 150) löpning (ca 175). Tog ungefär 15 min. Intressant att veta.
+
“Viking Nicole”
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
Row 400 metersMax rep Pull-ups
Varv och pull up antal (totalt: 93):
1: 26
2: 15
3: 13
4: 12
5: 10
6: 9
7: 8

Klarade precis sista varvet tidsmässigt. Det blev lite såsigt eftersom jag återigen var tvungen att ta mig tvärs över gymmet mellan rodd och pu-stång…trodde jag. Hade kvar pulsmätaren och det visade sig att jag konstant hade mellan 160-170 första 10 min och 170-175 de följande 5 min och under de sista 175-185! Greppet dog givetvis, men det är ju bara att kolla på pu-antalet för att förstå det.

Revinge-Lund: 42 min

Vingliga pensionärer, klungor av kids, “söndagscyklare” i bredd, tvärstannande bilar, rödljus…ja, det var inte många rätt på vägen in. Hade återigen pulsmätaren och den låg på största delen av turen strax över 160 med 177 som topp i en seg backe.