5-5-5-5-5 Front Squat:
50kg, 70kg, 75kg, 80kg, 85kg
+
Teamwod:
2×21-15-9 Pullups, Burpees
Tid: 5:38 min (dvs ca 2:50 per person)

Skoj att köra lite med Martin och så blev det några front skvåts också. Lite trötthet mot slutet gjorde att vi slog av på takten, så jag skulle nog säga att runt 2:40 min ligger gränsen för hur snabbt det är fysiskt möjligt att göra 21-15-9 av Pullups och Burpees.