A. Russian step ups 3reps/ben 5set
*tyngre än förra veckan om det går

B. Power snatch 1.1.1 5set
*reset mellan lyften, bygg per set om det går

C. “Pain bringer”
6 varv
8 KB snatches (4+4)
8 Goblet squat
8 Ball slams

Är vår Echo Bike från Rogue den nya “Pain Bringer” eller är det dagens avslutning? Testa båda och återkom! ??

Snart är det midsommar men tills dess kör vi så håret yr! ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on