A. RDL @ 30×1 6-9reps 5set

B1. Bent over skivstångs rodd 6-8reps 3-4set
B2. Deathmarch 14-16steg 3-4set

C “Gainz Bound”
6 varv av
10 KB svingar
8 Burpees
6 Goblet squats
4 push ups

Svengelska och förkortnings-maraton på dagens pass…men gainzen kommer ändå! Njuuut av alla härliga övnignar idag och fira maj-månads sista dag! ?