Torsdag 2016-10-13

av | okt 10, 2016 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A1. Bulgarian split squats @ 21×1 4-6reps/leg 4set

A2. Tall kneeling pallofpress 4-6reps/arm 4 set

A3. 12 month shoulder press @ 21×1 4-6reps 4set

B.
AMRAP 12min
2 TGU (1+1)
4 hand release push ups
6 sit ups
8 alt backward lunges (4+4)

Fredrik håller det äkta, nåt annat vågar man ju inte om apan kollar

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.