A1 Ring rodd 3 x 10 reps
A2 KB-clean & press 3 x 5/5 reps
B Pull ups 3-3-3-3-3
+
Amrap 8 min av
Svingar 15 reps
Double-Unders 15-30 reps

Idag börjar vi med, förutom uppvärmande övningar, att jobba sig upp till dagens tyngsta pull up 3a. På avslutningen så växlar vi en favorit med en som, för många, inte är en favorit 😉

Och ni är också awesome, kör hårt! 🙂