A1 Kb-push press 3 x 5/5
A2 Waiters walk 3 x 30 sek
B Push press 5 x 5
+
10 varv av
15 sek ringrodd
15 sek vila
15 sek armhävningar
15 sek vila

På A så först pressa med kb sedan direkt gå runt/stå på plats i ca 30 sek. Därefter arbetsset med push press. Inga missade reps, fin teknik. Blir armhävningar för jobbigt / är för jobbigt från början så kör armhävningsplanka/planka. Godmorgon! 🙂