Dagens (eller gårdagens nu då) pass

15 minuter getups, 1 rep per arm. Jobba i 15 minuter utan att räkna reps.

Metcon:
5 ronder “Cindy”
5 pull-ups
10 armhävningar
15 knäböj

 

[showtime]

Thats it! Bra jobb ni som var där!