A1. Hantel floorpress @ 30×1 8-10reps 4set
A2. 1H ringrodd @ 30×1 6-8reps/arm

B1. Dips/ ringdips/ bänkdips @ 30×1 4-8reps 3set
B2. Renegade rows 6-8reps/arm 3set

C. AMRAP 10min
“Another kind of TENnis”
10 Tall kneeling 1H axelpress m KB (5+5)
10 Alt utfall bakåt med KB i FR (5+5)
10 Alt 1 H KB svingar (5+5)

Ah, goa fina hantelövningar och sedan annat smått och gott när det gäller drag och press! Precis som det ska vara en tisdag! ?

Vi är pepp på den här Torsdagen. Är ni med?! ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on