Tisdag 2018-01-23

av | jan 20, 2018 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. 2x Snatch pull 4set
*reset från backen mellan lyften

B. Hang power snatch 1.1 4set

C. EMOM 15min
1. 10 KB snatches (5+5)
2. Tall kneeling frontrack hold med 2xKB 20-30sek
3. 3-5 manmakers

Ett lite lugnare pass efter all fart och fläkt senaste beckan…eller kommer det bli så? Ja det beror helt på vilka vikter du väljer att köra med på avslutande EMOM-delen där ni byter övning varje minut! Gå efter dagskänsla och se till att spänna rumpan på Tall kneeling frontrack hold! 😀

Lagtävling i repklättring för gymnasieeleverna ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.