A. Backsquat @ 20×1 8-10reps 3set

B1.Öva handstående mot vägg / kompis 20-30sek 3set
B2. Hollow rock 10-30 sek 3set
B3. Underarms push ups 8-10reps 3set

C. “Abs and Airtime”
4 varv av
10 sit ups
10 jump squats/air squats
20 mountainclimbers

Årets första pass, here we go! 🙂

Bästa julklappen! Förtjänar såklart personligt laminerat presentkort!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on