A. OH squat @ 20×1 5 reps 4set

B1. Closegrip bänkpress @ 20×1 5reps 4set
B2. Hammercurls @30×1 8-10reps 4set

C1. Dips @ 30×1 från ringar /ställning/bänk 2-3set
C2. Sidoplanksrodd @2222 4-5reps/arm 2-3set

Har ni gått på ett pass av Nathalie? Om inte så har ni chansen imorrn eller på fredag! Nathalie håller just nu onsdagskvällar 18-20 och fredagslunch 11:30-12:30! Ni kommer också se henne mer på klubben på måndagar, onsdagar och fredagar eftersom hon också jobbar som “Klubbvärd” för oss. Så Nathalie kan hjälpa er med frågor, lämna ut tagg, förlänga medlemskap, köpa något gott i loungen och mycket mer! Om inte annat så säg hej och beröm henne för sitt fina jobb! 😀