A. Deadlift 1.1.1 reps 3set – go heavy with perfect form, reset between each rep

B.
Time cap 25min

In teams of 3
“Baseline or flatline?”

3000m on the rower
AMRAP Syncronised burpees until timecap

*Divide work as you want in the team

Bra stämning vid skivstängerna. Precis som vanligt alltså!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)