Dag 6

A1. DB Benchpress @ 31X1; 4-6 reps; 5 set
A2. Inchworm, håll 5-10 sekunder i maxläge. 3 reps; 5 set

+

2-5 varv av

20-50 meter sledpush
10-40 meter tireflip

Om det är dåligt väder ute kan ni göra följande workout istället:

4-6 varv av:
12 Goblet squats
8 Burpee’s
4 längder waiters walk (2 längder / arm)
Gåvila 1 minut

Tänk på att det är ganska lång TuT här på bänkpressen, så se till att hålla den där sekunden i botten! Inga konstigheter med inchwormen – försök komma så långt utsträckt som möjligt!