Teknik

Wu: några benböj, ryck 20-30 kg, sots-press och snatch grip press 20 kg
+
Dagens pass:
Snatch – 50% x 1 x 5: 40 kg
Clean & jerk – 50% x 1 x 5: 50 kg
HLR (hängandes i balk, tårna till balken framför mig) – 3 x 10

De här 50%-passen ska man ju ta som en treat och verkligen inte gå över föreskriven vikt, men det känns som om jag fortfarande fuskar med tekniken när det är ”för” lätt. Sen så orkade jag, trots min kommentar härom dagen, inte nosa upp småvikter. Hur som helst är det roligt att bara fokusera på att snabbt dyka in under stången. Kändes allmänt segt i axlarna på jerksen, så jag gjorde några pressar bakom huvudet också. SOTS-press var fö jättelängesen och det är något jag verkligen inte blivit bättre på.