av Martin | maj 11, 2009 | Martin
5-5-5-5-5 Back squat: 70kg, 80kg, 90kg, 100kg, 100kg 3x800m intervaller: 2:52, 2:54, 2:47 (Löpband, 1% incline, 3-4 min vila mellan ronderna) Sen var vi (jag och Mattias) tvungna att ta oss tillbaks till jobbet, så den fjärde intervallen fick vara. 100kg var TUNGT...
av Martin | maj 10, 2009 | Martin
Igår var alldeles för mycket dagen efter kvällen före för att det ens skulle finnas en chans att träna (vi spelade på en kompis födelsedagsfest). Var rätt nöjd att jag ens kom upp till soffan framåt sena eftermiddan… Trots kort om tid idag (släktingar från höger...
av Martin | maj 5, 2009 | Martin
Björnen i stan för att träffa sin brorsdotter och vi passade på att mötas upp på Hilti för lite träning. Först avverkade vi mainsite: 3-3-3-3 Front squat: 70kg, 80kg, 85kg, 90kg (miss) Sen (efter det att Björn rivit sönder böjställningen!) diskuterade vi lite vad vi...
av Martin | maj 2, 2009 | Martin
Nedre ryggen har helt krampat ihop idag. Inte så konstigt. Mina senaste 4 pass har varit hårda på ryggen. Får ta det lugnt med den några dar så ska det nog vara bra igen. Tabata something else – 8 varv av 20 sek jobb, 10 sek vila av övningarna pullups, pushups,...
av Martin | apr 27, 2009 | Martin
Spenderade hela söndagen med huvudvärk, illamående och så trött att jag inte visst var jag skulle ta vägen. Mysigt med en liten hjärnskakning då och då – piggar upp vardagen… Mmmm… Bättre idag och pang på mainsite. Har inte ryckt alls sen i Januari,...
Senaste kommentarer