Nya spår

När jag skrev ett email i September och frågade James Fitzgerald (OPT) om hur jag borde göra med hans träningsprogram yada-yada svarade han bara att jag skulle hopa på direkt och att jag “would look back over time and laugh at where you were”. Tänkte nog...

Ben, anyone?

Drog av den första delen av min träning innan dagens lunchpass på CrossFit Uppsala. För första gången skulle Simon hålla passet, och jag kunde belåtet notera att han skötte sig utmärkt när jag sen stack tillbaks till jobbet. Simon är en utmärkt atlet, och han har...

Hängig

Två pass idag. hann inte med hela första passet på lunchen, efter CFUAs lunchpass, så det blev lite uppdelat. Pullupsen, som jag körde pass 2, hanns helt enkelt inte med (fick <15 min att jobba med). Del 1: På minuten, varje minut i 7 minuter utför 5 squat clean...

Know pain, know gain

Grapplers Paradise 5 igår gick jäkligt bra (som vanligt – vi är grymma organisatoriskt), och det innebär att den värsta tiden det här året, arbetsmässigt, lider mot sitt slut. Nästa helg har vi kurs för de lokala friskis&svettisintruktörerna, samt det...

Vamos!

Som sagt så blev Scandinavian Challenge en strålande succé på alla områden som vi prioriterade högst – programmeringen blev lyckad, domarna gjorde ett kanonjobb med att upprätthålla våra standarder (tack till er! Så sjukt schysst att ni ställde upp!), atleterna...