av Björn | okt 11, 2009 | Björn
Crawlträning, ca 45 min, ca7-800 m Började med att öva armtaget med hjälp av flythjälp (ja, dolmen då Askan, hehe). Mot slutet testade jag att crawla med bentag och det över förväntan. Baby steps. Senare idag kommer jag flänga runt på cykeln över halva Uppsala så det...
av Björn | aug 10, 2009 | Björn
Wu: några tafatta Double unders + Four rounds, each for time of: 800 meter run Rest as needed between efforts. Det här blev en utmärkt test för min högerfot. Har haft lite ont efter milen i tisdags och sedan burpees på det. Den kändes lite stel men annars helt ok....
av Björn | aug 7, 2009 | Björn
Ja, alltså jag besökte Martin i Uppsala. Trevligt värre. Igår blev det, som tidigare postats, ett sånt därnt CFFB-pass: Mästerligt foto och mäktigt skutt över den studsande stången! ”Lizzie” 12, 9, 6, 3 av Power Clean 82.5 kg och Ring Dips Tid: 8:02 min...
av Björn | aug 4, 2009 | Björn
10 km löpning Tid: 49:53 min Springer en 5 km-slinga två gånger. Precis som förr var det mentalt drygt att köra igång med nästa varv när man har hav, mellis, kaffe och allt möjligt som lockar istället för att knata på 5 km till. Det här gången stannade jag iaf inte...
av Björn | jul 30, 2009 | Björn
Cykling 9 km x 2, typ 15 + 20 min Första test sedan turboviruset som däckade mig totalt i tisdags. Blev ordentligt utmattad av det här trots lugn cykling på nypumpade däck. Köpte en billig rackare, 199 spänn, på Biltema som funkar alldeles utmärkt. Tyvärr gick...
Senaste kommentarer