Hade tänkt att träna, sen inte, sen så ångrade jag mig. Tabata-straffträning, försöker komma på ett sätt att få mig att bli mer uthållig i axelregionen:

Tabata-push ups 8 x 20 sekunder, 76 reps

Tänkte kolla hur långt jag kunde hålla 100 reps-tempo. Inte länge visade det sig: 13 x 3 – 12 – 7 – 6 x 3. Bättre än igår, men det var väntat eftersom då struntade jag i pacening. Avslutade med en HSPU-variant, stående i ett “V” för att få det här att likna ett pass (8 reps som mest för att plana ut i 4 x 5 reps):

Tabata – “V-push ups” 8 x 20 sekunder, 40 reps

Min fundering om “all-out” alternativt “pacening” är det bästa för att öva upp uthålligheten / mjölksyretåligheten i ganska isolerade delar av kroppen? Detta är alltså inte konditionskrävande så jag lutar åt att reps-pacening är bättre. Vad tycker ni?