Och då snackar jag inte om min hälsostatus eller att grisinfluensan tar över samhället mer och mer. Nej, jag snackar om de insatser som de friska och krya deltagarna på dagens lunchpass gjorde! Kanonbra!

Dagens pass : Max reps strikt pull up och armhävning, 5 varv! Därefter en finisher: AMRAP på 7 min med 10 swings, 16 kg, 5 burpees.

CIMG2646

Idag gjorde vi assisterade pull ups, med olika grad avlastning. Lila ger minst avlastning. Därefter kommer blå, grön och sist grå. Armhävningar på utan eller med knäna i marken. Mycket bra jobbat!

CIMG2642

Johanna, sista rep:et varv 4, där satt den! Senare 10 varv plus växel på finishern!

CIMG2640

Kalle, som hälsar på från Åland, och Anna hugger i! 9 resp 8 varv på finishern!

CIMG2639

Linda på väg upp, på väg upp som E-type skulle sagt, även här 10 varv och växel på sista delen!

Tilltagande halsont och rethosta från och med igår eftermiddag gjorde att jag avstod träning idag igen.  Samtidigt så känner jag mig piggare, trots att vi fick hoppa upp kl 0200 och släcka bilar, men jag skulle naturligtvis inte tränat mer än simningen igår. Nej, man ska ABSOLUT inte träna när man ÄR sjuk, även om det kan vara svårt att avstå. Nåja, det var ju mer av ett test än ett rent “in i kaklet-pass” och nu hoppas jag på imorrn.