Tröjor beställda för tryckning. Det kommer att bli fina tröjor, och fint tryck. Tre olika typer (två olika tshirts och ett damlinne), och dom kommer att kosta 200kr ink moms. Riktigt snygga blir dom – vår chefsdesigner Magnus har gjort ett fantastiskt fint jobb (som vanligt!). Kommer inom 2 veckor!

Kluster (10 sek vila mellan repetitionerna) av: Power clean, Push press, Push jerk, Spit jerk: 80kg, 82.5kg, 85kg, 87.5, 87.5kg. 3 minuters vila mellan seten. Lite efterpress på PJ sista två seten, men jag köper det. Kände mig stark trots tyngre vikter än förra veckan. 87,5kg är mitt PR i både PC och PP sen tidigare.

B1: 3×18 Kettlebell swings (34kg hantel): 18, 18, 18 (90 sek vila)
B2: 3xAMRAP handstand pushups (smalt grepp – axelbrett – 1 sek stopp i toppen och botten): 5, 4, 4 (90 sek vila)

C1: 2×15 GHD raises (45 graders lutning): 5kg, 5kg (60 sek vila)
C2: 2×21 Toes-to-bar: 21 (kip), 13/8 (kip) (60 sek vila)

Det här är inte ens en sneak-peak. Det är ett faktum. Vi har nu ringar (inkl remmar) till salu. Strålande textur och bra vikt. Kostar 600kr inkl moms.

ringar