[showtime]

Trodde att det skulle dugga men det gjorde det inte och det gjorde inte ett dugg (häpp!). Underbart väder att sprinta i, så efter en ordentlig uppvärmning så: Sprint 2 x [5 x 35-40 m] och gå tillbaka mellan varje sprint och hämta andan (ca 30-40 sek), med vila 6 min mellan omgångarna. Därefter nästan omgående till att jogga runt parken i 5 min och hitta andningen utan att stanna, vilket Manne fick lite problem med, men han återhämtade sig snabbt! Efter en vila på 6 min, så blev det en sista omgång med att springa maxvarv runt parken på 5 min (en triangelvända på 130-140 m). Här bossade Sven och sprang runt som en älg, men David hakade på men sin karaktäristiska fighter spirit! Roligt att träffa Patriq och Magnus, det var ett tag sedan, hoppas vi ses mer i veckan.

Hade tänkt göra ett kollage av sprinter, men kameran krånglade lite. Här är slutet på en sprint i andra vändan, när folket började bli lite trötta med avstannande avslut 🙂