Uppsamlingsdag
4-6set work/rest 1-1
Rodd 650m
or
AD 30cal
or
AB 25cal
or
Löpning 500m

“The aerobic beast”
30days to complete following
challenges for the box

Rodd 50.000m

AD/AB 10.000cal

Löpning 2 mil

The goals are being worked towards by the whole box
after every uppsamlingsdag you done subtract the cals/meters from
the box goal

 

Vi samlar upp missade pass eller jagar såväl boxmål som aeroba gainz!

90 minuter AMRAP. Bara att hitta flytet och köra på!

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)