Söndag 2017-04-02

av | mar 30, 2017 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A1. Z-press w. KB or DB @ 31×1 6-8reps 4set

A2. Backward stepping lunge w barbell on the back 6-8reps (3+3 or 4+4) 4set

B. AMRAP 15min
The never ending story
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 and so on until timecap
KB swings
Situps
Plate thrusters

Vi pressar vidare med schemat och varvar med bra grundbyggande styrka i form av enbenta övningar. Fokus på fin teknik – så lås bålen ordentligt.

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.