A. 15 min Power snatch complex

1x high hang 1x above the knee 1x below the knee

B. AMRAP 7min
10 Ballslams
10 KB svingar
2 elephantwalks

rest 3 min

AMRAP 7min
10 Alt KB snatch (5+5)
10 alt backwar lunge with KB in frontrack
2 TGU (1+1)

rest 3 min

AMRAP 7min
10 Burpees
10 Gobletsquats
4 windmills (2+2)

Lördag, fokuspass och PR, snyggt jobbat Sandra! #crossfituppsala#CFUA#PR

Ett filmklipp publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)