Deloadvecka dag 2
A. Snatch / Squat Snatch (om möjligt) + Snatch Balance + Snatch Balance; 1 set var 90e sekund i 15 minuter. Ok att bygga lätta vikter, dock ej nära max.
B. Öva handstående i 10 minuter
+
5-10 minuter AMRAP:
8 reps Upface to Downface dog (se film)
12 reps Full squat thoracic spine rotation (se film)
6 reps Alternerande Thoracic Bridges
Ganska mycket teknikträning och väldigt långsamma och mer prehab-övningar idag – tänk på att det är deloadvecka och allt vad det innebär.
Senaste kommentarer