Snöbacke

av | nov 18, 2010 | Björn | 4 Kommentarer

10 x sprinter, ca 100 m (25 m flackt+75 m backe): ca 28-32 sek
Gå ner, aktiv vila 2-2.5 min

Mer snö i Gävle än vad jag trodde, men det gick att springa ändå. Borde tagit en längre vila mellan sprint 5 och 6. Inte så mkt kvalitet på de tre sista. Fick dock en ”dra upp knäna-shining”. Förmodligen det ryska steppandet som väckt höftböjarna till liv.

4 Kommentarer

  1. Johan Roth
    Johan Roth på 18 november, 2010 på 22:17

    Usch då vad mycket snö… jag ska till Gävle nästa vecka, har du koll på någon CF-vänligt gym Björn?

    Svara
  2. Johan Roth
    Johan Roth på 18 november, 2010 på 22:17

    Usch då vad mycket snö… jag ska till Gävle nästa vecka, har du koll på någon CF-vänligt gym Björn?

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.