Näst sista schemalagda passet inför sommaren och det var förvånansvärt många närvarande. Trots strålande solsken ute och begynnande semestrar så hade åtta pers. letat sig ner. Kul!
Dagens pass började med viktade utfallssteg, några körde med kettlebells och några med skivstång. 3 set med 8 steg i varje set varvat med ”sidoplankan” medans benen vilade sig lite.
Dagens metcon var
10 varv av
5 pull-ups
10 armhävningar
15 knäböj
Hoppas få se minst lika många på torsdag morgon!
Härligt att se och bra skalat Mattias! Ett till innan sommarlovet, kom och träna! 🙂
Härligt att se och bra skalat Mattias! Ett till innan sommarlovet, kom och träna! 🙂
Sjukt jobbigt metcon efter ett par varv, men jag är glad att jag lyckades Rx’a den 🙂
Det är ju ett av mina delmål, och eftersom det var armhävningar så ingår ju ett delmål till; att bli starkare i överkroppen.
Sjukt jobbigt metcon efter ett par varv, men jag är glad att jag lyckades Rx’a den 🙂
Det är ju ett av mina delmål, och eftersom det var armhävningar så ingår ju ett delmål till; att bli starkare i överkroppen.
Svettigt värre igår och jag är precis som Skägg-Andreas nöjd över att jag inte skalade ner något 🙂
Svettigt värre igår och jag är precis som Skägg-Andreas nöjd över att jag inte skalade ner något 🙂