Näst sista schemalagda passet inför sommaren och det var förvånansvärt många närvarande. Trots strålande solsken ute och begynnande semestrar så hade åtta pers. letat sig ner. Kul!

Dagens pass började med viktade utfallssteg, några körde med kettlebells och några med skivstång. 3 set med 8 steg i varje set varvat med “sidoplankan” medans benen vilade sig lite.

Dagens metcon var
10 varv av
5 pull-ups
10 armhävningar
15 knäböj

 


Hoppas få se minst lika många på torsdag morgon!