Rätt bra uppslutning idag, sju pers. hade orkat sig upp. En ny kille var på plats också, välkommen Alex, hoppas att vi får se dig igen.

Dagens metcon var en liten magbrännare
10 burpees
20 sit-ups
5 pull-ups
9 burpees
20 sit-ups
5 pull-ups
osv. ner till
1 burpee
20 sit-ups
5 pull-ups

Tror att det brännde rätt bra i de flestas magar. Bara Sven som skrattade sig igenom alla sit-ups.

[showtime]