Skulle bara öva lite double unders, vill gärna ta tillbaka det jag tappat så att jag kommer tillbaka till triple unders och sånt flyt jag hade för någon månad sedan. 10 min teknik råkade bli ett pass av misstag:

Wu: hopprep med höga knän, hälar högt, enbent och DUs 4-5 min
+
“Mini-flight simulator”
5-10-15-20-25-20-15-10-5 obrutna reps av double unders
Tid:
17:30 min

Hehe, oj då, blev en sån där flight sim-variant. Hade väl egentligen inget oflyt (för att vara mig) men tappade fokus över 15 reps och det blev massor av missade med 15-19 obrutna och en hel drös i spannet 6-14. Till 20 obrutna var det dock lätt, en eller två missade och ca 2 min in så hade jag goda förhoppningar. Sen fastnade jag duktigt på 25 och 20 obrutna. Bestämde mig för att sätta maxtid vid 10 min…sedan 15…sedan bara klart skiten. Givetvis blev det på tok för mycket hoppande och högra vaden (onda knät-benet) krampade och gör lite ont nu. Har uppenbarligen överkompenserat med vä-sida sedan skadan. Gjorde ett överslag och jag tror det blev runt 500 double unders det här passet även om jag aldrig blev direkt flåsig. Oppes-andningsvoodoo mellan seten och tog det lugnt. Hoppas på ett långt och såsigt styrkepass imorrn, hoho. Hoppade fö inomhus bland brandbilarna så kanske blev jag jinxad som Mikko under CF Games i år 😉

[showtime]