Wu: DUs 5 x 6 obrutna + lite mer övning med färre el inga mellanhopp, gick så där (ca 10 min)

+

Shoulder press 1-1-1-1-1 reps 50 – 55 – 60 – 62.5, fail – 60 kg, fail
Push press 3-3-3-3-3 reps 60 – 65 – 70 – 75 – 80 kg, 1rep fail
Push Jerk 5-5-5-5-5 reps 50 – 55 – 60 – 65 – 70 kg

+ PJ 1-1-1, 75 – 80 (efterpress), 85, fail

Återigen kändes DUsarna lite för lätta, 5 x 7 nästa gång. Det här presspasset är väldigt beroende på dagsform, senast gick det bättre, så jag läser väl inte in så mycket i resultatet förrutom att både PP och PJ-tekniken blivit bättre, annars “borde” dessa resultat vara sämre i förhållande till axelpressen. PJ lossnade bäst när jag tog ETT andetag, höll andan, och gjorde alla reps i ett svep. 70 kändes lika tungt som 50 gjorde. Ville testa hur långt jag kunde driva detta, därav några ettor på slutet. Imorrn har jag marklyft på schemat, men eftersom jag testade det förra veckan med ett dåligt resultat så funderar jag istället på frivändningar.