Wu: Lite cykel, 5 min. Några lätta cleans, marklyft och high pulls
+
With a continuously running clock do one pull-up the first minute, two pull-ups the second minute, three pull-ups the third minute… continuing as long as you are able.
Resultat: 17 min + 11 PU
+
Squat clean 5-1-1-1-1 reps
50 – 70 – 80 – 70 – 70 kg

Igår var jag helt utslagen av alla dips, fortfarande stel och seg idag, så gissa om jag blev glad över dagens wod! Den byggs upp sakta och när det börjar bli riktigt jobbigt är den i princip över. Vaknade långsamt till efter en lång och lugn uppvärmning och efter avslutad wod gav jag mig på gårdagens som jag egentligen tänkt strunta i. Det blev en lätt variant, men teknikträningen var välbehövlig.