Idag blev det teknikträning med Overhead Squat. En mycket bra övning för hela kroppen likt Turkish Get Ups. Den kan vara svår att få till i början och avslöjar snabbt om man brukar tippa framåt i vanliga benböj. Tur att ni lär er snabbt! Därefter var det dags för ett återseende, premiärpasset från september!
För de flesta var dock passet nytt men både Magnus och Simon har gjort det förr. Denna gång med fler varv, större rörelseomfång och med tyngre vikter!
Squats, swings och armhävningar!
Emilia var ny för dagen och lärde sig kettle bell swings på ett kick!
Och vem har sagt att armhävningar på knäna inte kan vara jobbigt? Inte vi i alla fall!
Senaste kommentarer