Onsdag 2018-05-30

av | maj 27, 2018 | Dagens pass | 1 kommentar

A1. Suitcase walks 40m (20+20) 3-4set
A2. Däckflip 4-5reps ELLER Power Clean ELLER medball kast baklänges

B1. Dra släde baklänges 20m 3-4set
B2. Broad jumps 8-10reps 3-4set

C1. Sandbag / Stone carry 20-30m 3-4set
C2. Deadhang 20-30s/sida 3-4set

*Vi börjar på olika ställen på A, B och C och gör 3-4 set på varje

Uuuuute träning! Tjohooo! Skulle det ösregna så är det ju tur att vår onsdagstränare är riktigt fiffig på att komma på ersättningar! ?

 

1 kommentar

  1. Karin
    Karin på 31 maj, 2018 på 06:13

    A1. Suitcase walks 40m (20+20) 3 set @20 kg
    A2. Däckflip 5reps och medball kast baklänges
    B1. Dra släde baklänges 20m 3 set @ 60 kg
    B2. Broad jumps 8 reps 3 set
    C1. Sandbag 20 m 3 set
    C2. Deadhang 30s/sida 3 set
    Roligt pass!

    Svara

Lämna ett svar till Karin Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.