A. Frontsquat bygg till 3RM på max 6 försök

B. Bygg till dagens tyngsta 3a viktad pull up
ELLER
AMRAP 2min strikta pull ups / ringrodd @ 30×1

C. Bygg till dagens tyngsta viktade dip
AMRAP 2min dips utan vikt / bänk dip

D. “Body weight madness”
5 varv av:
5 pushups
15 situps
20 air squats

Tungt för benen och överkroppen idag, oj så starka ni har blivit! ?

Framåt och uppåt! ??️‍♀️? #crossfituppsala #KM2018 #2ajuni

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on