A1. Prowler push 25+25m 4set

A2. OH carry w plate 25+25m 4set

B1. Tierflip 4-5reps or 6-8 Heavy KB swing 4set

B2. 25m hand over hand seated sled pull 3set

C1. 30-40sec plank hold 3set

C2. 400m run 3set

 

En helt vanlig måndag… #gainz

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)