A Ok, ca 170 kg, 5 x 6+6 m
B Bakböj, 2or: 100-105-110-110-110-110 kg
Dag 27. Hade tänkt att göra det igår, men blev helt slut av att flytta runt lite lagret och fixa beställningar. Hade dock en brutal träningsvärk så det räckte nog att böka runt och gå ett par timmar. På oket använde jag mig av ett bälte för att hålla det på plats på ryggen, kan dra lite lätt med skadade armen. På bakböj är det inte nödvändigt iom att stången ligger lättare på plats, men det är klart man har lite mer koll om stången skulle börja rotera ut från kroppen. Testade iaf även där.
Behöver inte vara lika långsam med bältet som säkerhet.
Bra kämpat. Men, hur får du upp vikterna?
Det är ju därför jag har 10 kilos bumpers som mest, inte för att det ska se tufft ut. 20 kilo var väldigt bökigt att få upp med en arm, men 10 kilo klarar jag allt av 😉