3 rounds for time of:
50 Squats
7 Muscle-ups
60 kg Hang power cleans, 10 reps
Tid: 8:54 min, pr
För första gången ger jag mig på den här. Fick bra draghjälp av Martin eftersom jag började 30 sek efter för att vi inte skulle krocka på Muscle upsen. Där bröt jag mycket klokt (obrutet/3-2-2/2-2-2-1) och behövde därför inte slösa energi på misslyckade försök. HPC blev obrutna rakt igenom även om det satt långt inne på sista varvet. Squatsen var mest nasty. Mellantider: 2:15, 5:15 min. Allt som allt ytterligare en rolig WOD!
Hörde på radion om en svensk idé för träning under rymdfärder som bygger på jojo principen -dra emot sig och hålla emot på tillbakavägen- Då slipper man skivstången på näsan om man missar….
Tänkte jag, apropå träning, på hemväg från Nyköping
Hörde på radion om en svensk idé för träning under rymdfärder som bygger på jojo principen -dra emot sig och hålla emot på tillbakavägen- Då slipper man skivstången på näsan om man missar….
Tänkte jag, apropå träning, på hemväg från Nyköping
Haha, du menar eftersom jag lyckades slå ut en tand i höstas? Tack för tipset mamma! 🙂
Haha, du menar eftersom jag lyckades slå ut en tand i höstas? Tack för tipset mamma! 🙂
Nasty girls har jag inte en chans på. Va inte många veckor sen jag kasta upp mina första MU.
Grymt starkt jobbat!
Nasty girls har jag inte en chans på. Va inte många veckor sen jag kasta upp mina första MU.
Grymt starkt jobbat!
Kan du göra en MU så kan du så klart göra den här med! Men jag förstår vad du menar 😉
Kan du göra en MU så kan du så klart göra den här med! Men jag förstår vad du menar 😉
Jag jagade verkligen ”Uppsala Maffian” på den här, men det fanns inget att göra- återigen blev jag ägd som en skolflicka och slagen med en bit över en minut… I will return!
/M
Jag jagade verkligen ”Uppsala Maffian” på den här, men det fanns inget att göra- återigen blev jag ägd som en skolflicka och slagen med en bit över en minut… I will return!
/M
Vi väger ju åandrasidan ingenting… Det blir tuffare för oss tunnisar på 5×5 thrusters eller sånt 🙂
Och du har ju sub 4 i Grace. Det skulle jag också vilja vara kapabel till!
Vi väger ju åandrasidan ingenting… Det blir tuffare för oss tunnisar på 5×5 thrusters eller sånt 🙂
Och du har ju sub 4 i Grace. Det skulle jag också vilja vara kapabel till!
Grymt med en sida föra alla tre.
Grymt med en sida föra alla tre.
Oroväckande med obrutna HPC’er på 60 pannor. Mycket oroväckande.
Oroväckande med obrutna HPC’er på 60 pannor. Mycket oroväckande.