“Salomon”

7 varv på tid av

5 dynamiska armhävningar
15 m grodhopp
15 situps

Dynamiska armhävningar: lossa med händerna från backen el armhäv. med klapp el armhäv. med klapp på bröstet. Gör armhävningar på knä el tårna

Grodhopp: nederläge – toucha marken mellan benen, gå så djupt som möjligt, hopp – snett frammåt, sträck ut kroppen helt, landninge: ok att hjälpa till balansen med händerna på marken mellan benen (till skillnad från ett broad jump)

Sit-ups: ankrade el oankrade

Ha en riktigt trevlig midsommarhelg! 🙂