30 Muscle-ups for time
Tid: 8.28 min
Första gången 30 MU på tid med ringar, ruskigt nöjd. Höll 4 MU / min upp till 24, de sista sex tog ca 2.30 min. Missade en (den 26:e) och då trodde jag nästan att armarna dött, men de kom igen ganska fort. Körde samtidigt som Martin och han tog ut sig lite väl med 5:or i början.
Värmde fö upp med någon MU och repklättring med Jonas från klubben som jag sprang in i på väg till lokalen. Han klarade sin första MU någonsin på andra försöket (ruskigt nära på första). Nu när han gjort sitt maraton-lopp så kanske han kan värvas till sekten 🙂
EDIT Hade varit ganska roligt om Jonas fått den här reaktionen: http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFitOldTown_DanWilsonMuscleUp.mov
Skandades bara lite brösthoppning och sånt så hade det varit komplett!
Grymt bra MUs! sub 6 i år?
Starkt av Jonas också! Inte nånting de flesta bara går och klarar på andra försöket direkt
Skandades bara lite brösthoppning och sånt så hade det varit komplett!
Grymt bra MUs! sub 6 i år?
Starkt av Jonas också! Inte nånting de flesta bara går och klarar på andra försöket direkt
Sub 6 känns absolut görbart, speciellt med tanke på att jag hittills inte övat särskilt mycket på ringar.
Sub 6 känns absolut görbart, speciellt med tanke på att jag hittills inte övat särskilt mycket på ringar.
Bra tid, var det fulla reps med full extension armbåge och utåtroterade händer i botten?
Bra tid, var det fulla reps med full extension armbåge och utåtroterade händer i botten?
Kan inte hålla false-grip med de ringarna vi körde med om man roterar ut i bottenläge. Väldigt hala som du märkte senast. Med andra ord, nej 😉
Kan inte hålla false-grip med de ringarna vi körde med om man roterar ut i bottenläge. Väldigt hala som du märkte senast. Med andra ord, nej 😉