…av wod:en härom dagen:
300 hopprepshopp sen två minuter vardera (utan vila emellan) av:
Rodd
30kg Thrusters
8kg Medicine ball cleans
Double-unders
Pullups
Resultat: 43 cal + 35 + 35 + 20 + 40 = 173

Bara 20 på DU, är helkass på dem fortfarande, men det var över förväntan. Med.ball cleansen har jag aldrig gjort och det var lite svårt att få flyt på det hela. Siktade på 40 i snitt och det var väl bara på DU som det inte var realistiskt. Helnöjd med 40 PU med tanke på att armarna fortfarande gör ont från i söndags. Totaltid ca 13 min.