Wu, marklyft med 80, 100 och 120 kg.
+

Deadlift 1-1-1-1-1-1-1 reps

140-145-147.5-150 (fail)-140-140 (fail)-140 (bytte grepp)

Ville testa marklyft med båda handflatorna mot mig för att träna greppet lite. Det är otroligt mycket svårare än ena handflatan mot och andra ifrån på stången. Till sist bytte jag grepp för att känna att 140 inte är så svårt. Några tips för att bättra greppet?

Fö roligt att se Palle göra “Cindy” efter lite påtryckning från min sida. Han klarade 17 ronder. Ingen kip gjorde sitt så jag lät hans fuskiga armhävningar slajda.