Måndag 2018-06-25

A1.OH walk 20m platta eller 2xKB x 3-4 set
A2. Däckflip 4-5reps ELLER medballkast baklänges x 3-4 set

B1. Släde baklänges 20m 3-4set
B2. Broad jumps 4-5 hopp 3-4set

C1. Sand bag carry 20-30m 3-4set
C2. Planka 20-30s/sida 3-4set

Stronger than yesterday! Hoppas ni har haft en fin midsommarhelg! ☺

Myten säger att Milo, en Grekisk brottare i de olympiska spelens tidiga år blev stark genom att lyfta en tjurkalv. Med åren så blev kalven större och större, och därmed ökade Milos styrka med den ökade belastningen i tjur-lyftarträningen. Till slut så var Milo starkast av alla, och kapabel att med lätthet lyfta sin fullväxta tjur! Undrar om det fungerar likadant om man bara inte slutar att lyfta sina barn efter småbarnsåren, utan även efter att dom passerat 15-års och 70-kilos-strecket? Väldigt behändigt att ha en vikt som räknar repetitionerna iallafall!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on Jun 10, 2018 at 1:13pm PDT

sdf

2 Kommentarer

Karin på 25 juni, 2018 på 13:39

Står över dagens pass – för att vara på den säkra sidan. Kommer och provar på styrkedelen i morgon.

Svara

Björn på 26 juni, 2018 på 13:37

Krya på dig!
Svara

Lämna ett svar till Björn Avbryt svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

2 Kommentarer

Lämna ett svar till Björn Avbryt svar

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv