A. På max 5 försök bygg till dagens tyngsta OH squat

B. På max 15min bygg till dagens tyngsta power snatch

C. “Frank”
21-15-9
Thursters plate/KB/bar
Burpees

Franky-boy is back! Bra om ni kom ihåg vilken vikt och utrustning ni använde senast så att ni kan jämföra! Men innan det så ska ni lyfta tungt och säkert över huvudet, ha ett fint pass! ?️‍♂️