A. Marklyft 3reps 5set

B1. Hammer curls @ 40×1 8-10reps 4set
B2. Dips/ ringdips/ bänkdips @ 20×1 5-10reps 4set
B3. Tall kneeling Arnoldpress @ 31×1 6-8reps 4set

C. “Inger”
For time
3varv
25 KB svingar
25 Burpees

Idag smällere på stan i Uppsala eftersom det är Valborg! Men det smäller även i vikterna på gymmet, träning och pass men med en liten ändring:

  • Sven håller lunchpass istället för på kvällen!
  • Morgonpass precis som vanligt med Andreas

Have fun! ?

Alla får böja! ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on