A. Marklyft 3reps 5set
B1. Hammer curls @ 40×1 8-10reps 4set
B2. Dips/ ringdips/ bänkdips @ 20×1 5-10reps 4set
B3. Tall kneeling Arnoldpress @ 31×1 6-8reps 4set
C. ”Inger”
For time
3varv
25 KB svingar
25 Burpees
Idag smällere på stan i Uppsala eftersom det är Valborg! Men det smäller även i vikterna på gymmet, träning och pass men med en liten ändring:
- Sven håller lunchpass istället för på kvällen!
- Morgonpass precis som vanligt med Andreas
Have fun! ?
Senaste kommentarer