A. 1x push press 1x push jerk 3set

B. 1x clean pull 1x hang clean pull 3set

C. 1.1.1 power clean 2set

[reset mellan lyften och upp till 10 sek vila, ok att bygga inför set 2 men fortfarande
teknik som är prio]

D 4varv av:
15burpees
21KB swings
12 Gobletsquat

Hela vägen till D idag, är det samma sak som “but these goes to eleven!”. Sorry för långsökt Spinal Tap-referent!

Hur som, frivändingsfokus idag och sedan en svettfest utan dess like! Eller ja…ni har ju gjort många svettfester så den kanske finns dess like? 😉

Påminner om Protein Puddingen, varför inte köpa med dig lite mellanmål? Utgående vara så vi säljer ut under inköpspris, så passa på om det finns kvar! 🙂